قال الدكتور عصام إبراهيم، استشاري الصدر والمناعة في كلية طب سوهاج، إنه خلال حدوث العواصف الرملية يتزايد احتمال تعرض مرضى حساسية الصدر والربو لمجموعة من المشاكل، قد تصل إلى إغلاق القصبات الهوائية وتضيق حاد في التنفس وفي هذا السياق، يوصي باتباع نظام غذائي غني بالألياف للوقاية من مضاعفات قد تنجم عن هذه الظروف، حيث يساهم هذا النظام في الحد من ضيق التنفس الشديد وتقليل احتمالية حدوث مشاكل تنفسية خطيرة لدى مرضى حساسية الصدر.
نصح الدكتور إبراهيم بضرورة زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين C و D، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف، وهي عناصر غذائية تلعب دورًا فعّالًا في التقليل من مضاعفات حساسية الصدر تسهم هذه العناصر في الحفاظ على ترطيب جسم الإنسان، مما يقلل من الشعور بضيق التنفس، وتقوية الجهاز المناعي.
فهم اسباب حساسية الصدر
رغم عدم معرفة أسباب حساسية الصدر حتى الآن، إلا أن هناك تأثيرًا للعوامل الوراثية والبيئية في زيادة خطر الإصابة بهايُشير التعرض للمهيجات والمواد المثيرة للحساسية إلى ظهور علامات وأعراض حساسية الصدر، وتتنوع محفزات الحساسية بين الأفراد، منها:
1- مثيرات الحساسية المنقولة عن طريق الهواء: حبوب اللقاح، عث الغبار، جراثيم العفن، ووبر الحيوانات الأليفة، والصراصير.
2- الروائح القوية: من العطور أو مواد التنظيف.
3- ملوثات الهواء ودخان التبغ.
4- الأمراض التنفسية: التهاب الجيوب الأنفية، نزلات البرد، والإنفلونزا.
5- النشاط البدني وممارسة الرياضة.
6- بعض أنواع الأدوية مثل حمض أستيل سالسيليك (Acetylsalicylic Acid).
7- داء الارتجاع المعدي المريئي.
8- المواد الحافظة للأطعمة: كالكبريتيت في الجمبري والمخللات والفواكه المجففة وعصائر الليمون.
اطعمة تساعدك للوقاية من حساسية الصدر
وشدد استشاري المناعة والصدر على أهمية تناول الأطعمة الغنية بمضادات الالتهابات، مثل الخضراوات والفواكه مثل التفاح والبصل والخيار، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة وتساهم في تنظيم إنتاج الهستامين، مما يقلل من خطر التعرض لمضاعفات حساسية الصدر.
شاهد ايضا:
“اوعي تقربي منه”.. حيلة جهنمية للتخلص من البرص بسرعة البرق وطرده من المنزل نهائيًا..أنصحك به
مدير مستشفى شهداء الأقصى في غزة: نشكر الرئيس الروسي بوتين والشعب الروسي على مساعداتهم
وأكد على أهمية اللجوء إلى الطبيب في حالة تجاوزت الأعراض العادية مثل الرشح والأنفلونزا والانسداد الأنفي والتهاب الحلق، مع التحذير من تناول أي علاج دون استشارة الطبيب لتجنب أي مضاعفات صحية.
نصائح بسيطة للوقاية من الأتربة والحفاظ على صحتك
1. الشرب المتزايد للسوائل الدافئة والماء يعتبر ضرورياً لتنقية الجهاز التنفسي.
2. ارتداء الكمامة خلال الخروج يعد إجراءاً هاماً لمنع دخول الأتربة إلى الجهاز التنفسي.
3. يُنصح بالاستحمام قبل النوم للتخلص من أية ترسبات للأتربة على الجسم.
4. إغلاق النوافذ يعد وسيلة فعّالة لتجنب تسريب الأتربة إلى داخل المنزل.
